חמישה טיפים לחיים טובים

“מרגישה מבורכת” הוא קצה קצהו של איך שאני מרגישה כרגע… מוסיפה גם מרגישה אהובה, נרגשת, עטופה, אהובה, מחובקת ועוד ועוד ♥
 
סוגרת עשור חמישי בתחושה של אושר, אהבה והגשמה. מודה על סופ”ש ארוך עם שפע של הפתעות וחגיגות, בארגונו ובניצוחו של בעלי היקר, האלוף והאהוב Haim Podeh, ותודה לכם בני משפחה וחברים אהובות ואהובים על כל הברכות 💙🥰
 
מצרפת באהבה כשי קטן ממני –
5 טיפים לחיים טובים,
כולם כאחד עם מטפורה של נהר זורם
 🙂
🌊
טיפ #1 קלילות:
כשאתם זורמים בנהר החיים, זיכרו להיות קלילים. אל תשאו אתכם מטען מיותר, תקפידו לשמור ולטפח את מה שחשוב לכם, ותיפרדו לשלום ממה שלא נחוץ לכם.
גישה חיובית לחיים תעזור לכם לצלוח את המסע בקלילות ובכיף.

🌊
טיפ #2 זה לא אישי:
כאשר מי הנהר מגיעים אל סלע גדול או מחסום אחר, הם לא בוכים על מר גורלם, הם לא חושבים שזה אישי והם לא מקוננים על כך שמישהו רוצה ברעתם. הם פשוט מוצאים להם דרך אחרת להתקדם – זורמים בנתיב שונה, שעוקף את המכשול.
כך גם אתם יכולים למצוא פתרונות יצירתיים להתמודדות עם כל אתגר שנקרה בדרככם,
כי אתגרים הם חלק מהנתיב של כל אחת ואחד והם נועדו להצמיח אותנו.

🌊
טיפ #3 זרימה קדימה:
במקום להשקיע מאמצים אדירים בלחתור נגד הזרם,
זירמו קדימה – עם הזרם… לא משנה מה קרה בעבר ולא משנה מה קורה היום, תתמקדו תמיד בלהיות עם הפנים קדימה. אין טעם לבכות על חלב שנשפך אפילו אם אתם אלו ששפכתם אותו…
במקום להתנגד לזרם, התמסרו אליו ואפשרו למים לקדם אתכם. קחו אחריות על הכיוון והשקיעו את האנרגיה שלכם באופן נבון, תוך חתירה מעשית ונחושה קדימה, להגשמת רצונותיכם.

🌊
טיפ #4 עוצמה וחוסן:
מי הנהר צולחים את המכשולים שבדרך בזכות עוצמתם.
גם בתוככם טמונים עוצמה וחוסן אדירים… גם אם לא בכל רגע נתון אתם מרגישים מודעים להם או מחוברים אליהם. ואגב, האם שמתם לב שמים הם לשון רבים…? כך שלא רק שיש בכם עוצמה וחוסן, אלא גם שאינכם לבד! אנשים רבים ישמחו להושיט יד ולסייע לכם, וכך גם קיבלתם ותקבלו בכל עת עזרה גבוהה ממקורות בלתי צפויים.

🌊
טיפ #5: תיהנו מן הדרך:
כשהמים זורמים וצולחים את האתגרים בקלילות, בעוצמה ובנחישות… זה פשוט כיף!
זיכרו שמה שקורה, הוא לטובתכם העליונה ביותר. כך שמה שקרה עד כה בחייכם – היה אמור לקרות. בזכותו אתם כאן ועכשיו – מי שאתם כרגע. חבקו את מה שהיה וקבלו אותו כאבן דרך, כחלק מן הנתיב שלכם, וזיכרו להמשיך קדימה תוך שאתם עושים כמיטב יכולתכם ליהנות מכל צעד וצעד בדרך. החיים שלנו מורכבים מרגע ועוד רגע ועוד רגע… ונתיב הנשמה הוא אינסופי. לכן חשוב שתיהנו מן הדרך, כי אנחנו תמיד תמיד בדרך 💜

🌊🌊🌊
תבורכו… והרבה שמחות וחגיגות אינשאללה לכולנו!
 
חיבוק חם ממני באהבה, חלי

טיפול באדם מורדם ומונשם

לא פעם אני נשאלת: “האם אפשר לטפל מרחוק באדם מורדם ומונשם?”.
אז לטובת מי מכן.ם ששאלה זו עלתה גם אצלה.ו,
אשיב שהתשובה הקצרה היא: “כן”,
ואוסיף להלן עוד כמה מילים חשובות.

* כל טיפול רייקי – גם כשהוא מבוצע מרחוק – מותנה בהסכמת המטופל.ת.
במקרה של אדם מורדם ומונשם –
נדרשת, ראשית, הסכמת קרוב.ת משפחה של המטופל.ת
(בן.ת זוג, הורה, ילד.ה וכו’).
בנוסף, למרות שמטבעו של המצב –
לא ניתן לקבל הסכמה ברורה באופן ישיר מצד המטופל.ת, 
עדיין יש לומר לה.ו שי
ישלח אליה.ו טיפול מרחוק,
אשר יוכל לסייע לה.ו להרגיש טוב יותר.
עדכון זה מבוצע ע”י אדם השוהה בסמוך למיטת המטופל.ת
(בן.ת משפחה, חבר.ה או אדם מן הצוות הרפואי). 

הרציונל שעומד מאחורי אמירה זו,
הוא שגם כאשר המטופל.ת מורדם.ת ומונשם.ת –
הנשמה שלה.ו ערנית, מודעת וקולטת את כל המתרחש.
חשוב גם להוסיף שהאנרגיה שנשלחת היא אנרגיית חיים מיטבית
אשר יכולה רק לסייע בחיזוק, איזון וריפוי.
היא משתלבת יחד עם הטיפול הקונבציונלי המתבצע בביה”ח,
משלימה אותו ואף מסייעת לו לעבוד טוב יותר.
זהו win-win בהתגלמותו,
וכמובן שהוא מתועל לטובתה.ו הגבוהה של המטופל.ת.

* יש לציין, שכמו בכל טיפול רייקי (או כל שיטת טיפול אחרת) –
הרי שאין זה קסם… 
לעיתים יש צורך במס’ טיפולים.
עם זאת, מניסיוני בטיפול רייקי מרחוק באנשים מורדמים ומונשמים (במגוון גילאים),
לא פעם התוצאות מפתיעות, מרגשות ומשמחות – 
אפילו בטיפול אחד ויחיד.

משוב לטיפול באדם מורדם ומונשם

בהרצאת האונליין: “טיפול אנרגטי מרחוק: מקצוענות או שרלטנות?”
אעשה סדר בכל הקשור לתחום ואבהיר:

– האם באמת אפשרי לשלוח את הטיפול האנרגטי מרחוק
– איך זה עובד ומדוע כדאי בכלל לחוות טיפול מרחוק
– איך ניתן לוודא שאכן מדובר במקצוען.ית ולא בשרלטן.ית

אמחיש ואתן דוגמאות ממגוון טיפולים ששלחתי לאנשים בארץ ובעולם
ב-17 השנה האחרונות

ואשמח לענות על כל שאלה.

הרצאת האונליין תתקיים ביום שני 21.05.2021 בבוקר.
ההרשמה היא חינמית, ומתבצעת מראש.
תישלח הקלטה לנרשמות.ים, אשר תהיה זמינה למשך מס’ ימים.

להרשמה חינמית ושיתוף לחברים.ות

הרשמה חינמית לחברי.ות ביז

אשמח לפגוש אותך בהרצאה… ♥
בריאות טובה אמן לכולנו
וחיבוק חם ממני,
חלי

נ.ב. מסקרן אותי – מה דעתך על הנושא…? 
אשמח לתגובתך פה למטה.

ראיון בתוכנית “להקשיב בריכוז”- עם אלה פרחטר

בתאריך 18.3.2019 התארחתי בתוכנית הרדיו “להקשיב בריכוז”, עם אלה פרחטר – מאמנת אישית להצלחה של ילדים.
התוכנית הוקלטה וצולמה ב”רדיו עפולה והעמקים”.
להאזנה לתוכנית 
(מומלץ להתחיל בהאזנה/צפייה החל מדקה 2.10)

מה היית עושה לו זו הייתה אמא שלך…?

זהירות – פוסט אישי וחושפני…
בגיל 70 וקצת (לפני כ-3 שנים), אמא שלי החלה פתאום להזדקן באופן מואץ.
כאילו נלחץ לגמרי בטעות הכפתור של slow motion,
הכל נהיה איטי יותר ויותר, כואב יותר ויותר.
לא רק הקצב התנועתי נחלש…
האנרגיות שלה בכללי צנחו בהדרגה,
וכולה שידרה מין איתות של סבל ומצוקה.

אותנו כמשפחה זה הפתיע ותפס בלתי מוכנים בעליל
היינו די בהלם שהרי… מה זה היום גיל 70?!
זה ה-50 החדש, לא…??!!


עוד שינוי ששמנו לב אליו היה שלפתע –
כתב היד שלה נהיה קטנטן, ממש פיצי.

בשלב זה האחיינית הרגישה שלי,
הסבה את תשומת לבו של אחי,
ואמרה ש”די, חייבים להגיד לסבתא לעשות בדיקות.”

אחי, אחותי ואני התחלנו לדאוג עוד יותר,
וחששנו מי יודע מה עלול להתגלות שם…
מהיכרותנו אותה גם צפינו שהיא תתנגד לעצם הרעיון,
וכבר הכנו את עצמנו לכך.
💗
החלטתי פשוט לדבר איתה מהלב,
לשתף אותה באיך אנחנו מרגישים…
התקשרתי ואמרתי לה:
“אימוש, שמנו לב שקשה לך ואת סובלת בחודשים האחרונים,
ועכשיו גם פתאום הכתב שלך נהיה פתאום קטנצ’יק.
אנחנו אוהבים אותך ודואגים לך מאוד.
אנחנו רוצים אותך פה איתנו לעוד המון שנים…
מבקשים שתלכי לבדיקות אצל כמה רופאים;
מקווים שלא ימצאו כלום…
אך גם אם כן –לפחות נדע עם מה אנחנו מתמודדים,
ונתמודד עם זה ביחד.”

אמא הפתיעה… והסכימה מיד!
גם היא עצמה הבחינה בשינויים שחלו אצלה,
ותאמה לבקשתנו תור לרופא משפחה, אורתופד ונוירולוג.
עשתה בדיקות שונות,
ומהר מאוד הגיעה האבחנה הברורה: פרקינסון.
💗
באותו יום היא לקחה את זה קצת קשה,
אך די מהר התעשתה,
הבינה שזה לא סוף העולם
(ובטח שעלול היה להיות הרבה יותר גרוע…).
היא החלה ליטול את התרופות שהמליצו לה.
כך עברו להם כמעט שנתיים…
בהן היא נטלה תרופות בקביעות.

מדי פעם היינו אומרים לה ולאבא שלי,
שחשוב שהיא תעשה גם פעילות גופנית כלשהי,
שכדאי שתהיה מטופלת בעוד טיפולים משלימים במקביל וכו’…
אך מעבר לפה ושם צעידה ספוראדית עם אבא שלי,
לא קרה שום דבר.
לפעמים הושמעה התשובה המתחמקת “אני אחשוב על זה”,
ובהדרגה גם הייתה פשוט התנגדות נחרצת.
לא פעם אמרה לי בשיחה שהיא “ילדה גדולה” ודי.
(לו הייתה בקיאה בסלנג מעודכן,
אולי הייתה אומרת: “תעזבו אותי באמש’כם…”).
כשניסיתי לדבר עם אבי, הוא ענה: “אמא מחליטה…”.
💗
הזמן חלף, ולא נראה היה שהמצב משתפר…
נהפוך הוא.
האמת שאני כבר הייתי מתוסכלת,
כשכל הצעה לפעולה כלשהי נענתה בהדיפה…
לא ידעתי איך עוד אפשר לדחוף אותה לעזור לעצמה.
אבל משהו בתוכי סרב לקבל את המצב הנוכחי,
וידעתי שאסור, פשוט אסור לוותר.
לוותר לאמא, זה בעצם לוותר על אמא…
אין מצב!
חייבת להיות דרך שהיא תבין שזה לטובתה…
ותעשה משהו.
אבל איזו דרך?!

לפני מס’ חודשים, אחרי מחשבה על דרך עקיפה יותר,
פתאום הבנתי שצריך להתמודד עם הנושא אחרת.
לקחתי לי כמה ימים של “מרתון” צפייה בסרטונים בנושא,
וקריאת חומר רלוונטי על פרקינסון.
היה לי חשוב להבין את המחלה לעומק,
ולקלוט מה ממליצים המומחים בנושא.


מן ה”מרתון” הזה למדתי הרבה המון…
אגב, לא רק המלצות לגבי אמא שלי,
אלא גם ירד לי האסימון שבעצם האבחנה שלה –
למעשה גם בני המשפחה הקרובה, ובכללם כמובן גם אני,
אוטומטית נמצאים בקבוצת סיכון.
יש הרבה דברים אשר כ”א מאיתנו יכול לעשות
כדי להפחית משמעותית את הסיכון שהמחלה
(שיכולה לקנן בגוף שנים רבות במצב רדום) – לא תפרוץ גם אצלנו.
לקחתי לתשומת לבי, ואכן התחלתי גם ליישם בעצמי!
כפי שנאמר: “אם אין אני לי – מי לי…?” (הלל הזקן).
💗
מעל לכל, ההבנה הכי גדולה שהיכתה בי הייתה זו:
* פרקינסון היא מחלה פרוגרסיבית.
ההתקדמות שלה בציר הזמן –
תלויה במידה קריטית על פי ההתנהלות של החולה.

* מעבר לטיפול התרופתי, נושא חיוני אשר לגמרי חובה להקפיד עליו
הוא פעילות גופנית, אותה רצוי 5 פעמים בשבוע.
צעידה, תנועה, ריקוד ועוד… למשך כ- 40 דקות.
כמובן תמיד אפשר גם יותר…
הרופאים עצמם טוענים שאיך שהאדם יפעל תכל’ס מהבחינה הזו –
זה הדבר המרכזי אשר ישפיע על ההתקדמות של המחלה בהמשך.
אדם אשר לא יעשה פעילות גופנית (או שפעילותו תהיה מועטה),
מצבו ידרדר בקצב מואץ יותר.
מסתבר גם שיש חוגים ייעודיים לחולי פרקינסון,
חלקם בסיבסוד ע”י עמותת פרקינסון בישראל.

* מומלץ מאוד לשלב פיזיותרפיה וטיפולים נוספים ומשלימים מעבר לתרופות,
יש מגוון עצום של אופציות וסוגים…

* מובן שחשוב גם להקפיד על תזונה נכונה,
כדאי מאוד לדאוג להיות בחברה (חולים רבים נוטים להסתגר),
להפעיל את המוח כמה שיותר… ועוד.
💗
לאחר “המרתון”, ניצב בפניי האתגר:
איך להסביר את כל זה עכשיו לאמי ואבי,
כך שיתחולל שינוי בגישה ובפעולה שלהם?


לפני כ-8 חודשים קפצתי לבית הוריי במוצ”ש.
צפינו יחד בשני סרטונים רלוונטיים בהם רופאים מומחים
הסבירו והדגישו באופן ברור את עיקרי הדברים שציינתי לעיל.

לאחר הצפייה, אמרתי להם את הדברים באופן הכי מפורש:
עברה כשנה וחצי מאז האבחנה של אמא, ועד שקיימנו את השיחה הזאת.
שנה וחצי בהקשר של פרקינסון זה המווווון זמן!
הסברתי שאי אפשר יותר לטמון את הראש בחול.
המשמעות של המשך המצב הנוכחי –
תהיה הידרדרות גוברת והולכת (שכבר הורגשה),
עד כדי החמרה פיזית שתוביל לכך שאמא תהיה מוגבלת, בכסא גלגלים וכו’.
האדם העיקרי שיסבול במצב כזה – מעבר לאמי כמובן – יהיה אבי…
ולכן זה גם אינטרס מרכזי שלו להיות שותף אסרטיבי, תורם ופעיל יותר בהקשר זה.
💗
חשוב לציין שהדבר הראשון שהוריי אמרו לי היה: תודה!
זאת הייתה תחושה של הקלה עצומה,
כאשר הם סוף-סוף הבינו והפנימו את החשיבות של לקחת אחריות על הבריאות,
ולנקוט צעדים אקטיביים בעניין.
הצעתי דברים ישימים שונים, ויצאנו לדרך חדשה.

אז מה קרה מאז ינואר 2019 (מועד השיחה)…?
עוד באותו ערב, אמא הצטרפה לעמותת פרקינסון בישראל,
המארגנת פעילויות, חוגים, הרצאות ועוד לחולי פרקינסון ולבני משפחותיהם.
בהמלצתי, אמא החליפה נוירולוג.
הוא בדק אותה והצטרף להמלצות הנ”ל והדגיש אותן.
כמו-כן עשה שינוי בחלק מן התרופות שקיבלה, בהתאם לתוצאות הבדיקה שערך.
מאז אמא מטופלת – מעבר לתרופות – הן בפיזיותרפיה והן בהידרותרפיה.
לפני כחודשיים גם עשתה בשעה טובה (אחרי הפצרות נוספות…)
מנוי למועדון ספורט, והיא נוסעת עם אבי לחדר כושר כ-3 פעמים בשבוע.

נכון שיש עוד דרך לעשות, יחד עם זאת –
המצב בהחלט משתפר!


יש לנו קב’ ווצאפ משפחתית הנקראת: “משפחה בריאה”
(במקור היה: “מנצחים יחד את הפרקינסון” ושונה לשם מעצים יותר),
בה אנחנו מעדכנים מה קורה, ומעלים תכנים רלוונטיים.

💗
דבר אחרון שאני חייבת לשתף…
התפתחות נוספת שריגשה אותי במיוחד לאחרונה.
השבוע ביום ראשון (1.9.19) אמא סיימה קורס רייקי 1 (בהנחייתי).
אחרי שלא פעם הצעתי לה בעבר להשתתף, עוד הרבה לפני הפרקינסון,
הפעם – היא “זרמה” תרתי משמע, והלכה עם זה בגדול…
מעבר לכך שהיא התגלתה בקורס כמטפלת נהדרת ונהנינו מן האיכויות שלה
(על כך בקרוב בסיכום הקורס, שיופיע בפוסט נפרד בפייסבוק),
היא החלה מיד לאחר המפגש הראשון לטפל בעצמה בקביעות (לפחות פעמיים ביום),
וכן היא מטפלת באבא שלי מאז.


במשך השנים – הרייקי שקיבלה ממני ודרכי,
תמיד השפיע עליה מיידית ובאופן מופלא.
תה והלאה היא בעצמה תעשה שימוש באנרגיית החיים,
לטובתה העליונה!

קשה לתאר עד כמה זה שימח וריגש אותי…♥
העובדה שהיא בחרה לאמץ לעצמה כלי אשר משרת אותה מדי יום ביומו,
אשר מסייע ויסייע לה להרגיש טוב יותר (וגם לאבי כמובן),
וימשיך וישתלב גם ביתר הטיפולים שהיא מקבלת ותקבל,
מפיחה בי רוח אופטימית מרעננת!

תודה, תודה, תודה אימוש יקרה
מאחלת לך בריאות שלמה וטובה!
גאה בך ו…- איך את נוהגת לומר? – “משמינה מנחת!”
אוהבת הכי בעולם,
חלי בתך

ראיון בתוכנית “סליחה יומיומית”

היה לי את הכבוד להתארח בתוכניתה השבועית של חדי חזן – 

“סליחה יומיומית”, ברדיו החברתי הראשון (4.7.18).

מוזמנים לצפות ולהאזין לשידור מרגש ופותח לבבות,
בקליק בקישור פה:

ולקבל תובנות והשראה לחיים של חמלה, רוגע ושלום ♥

אשמח שתשתפו אותי היכן זה פוגש אתכם…

תודה וחיבוק חם ממני,
חלי

 

תודה מאירה ומיוחדת…

חשבון הנפש שעשיתי לקראת החג,
יעצים ויאיר גם אותך…

תודה לחבריי לכיתה ביסודי שקראו לי “דמבו” ו”אוזניון” – 
בזכותכם למדתי שמילים עלולות לפגוע,

ושמוטב שאהיה זהירה בלשוני.

תודה להוריי שעבדו קשה בילדותי כדי לממן את השכלתי
ועם זאת סרבו לחלק מבקשותיי האחרות –
בזכותכם למדתי משמעותם של חריצות, מסירות
וסדרי עדיפויות מבחינה כספית.

תודה לניצה שפיטרה אותי בזמנו בפעם הראשונה (והיחידה) בחיי –
בזכותך למדתי שפיטורין אינם סוף העולם.

תודה לחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה שפעמיים סירב לקבלני לתואר שני –
בזכותו למדתי שלפעמים נכון לשחרר ולמצוא נתיב אחר.

תודה לאורָני בכורתנו המדהימה שנולדה באמצע חודש תשיעי
(כשלי ממש לא בער עדיין ללדת) –
בזכותך למדתי שכבר הייתי בשלה להיות אימא.

תודה לכל מי שצפר לי ברמזורים ובדרכים –
ולימד אותי כמה חשובות סבלנות ואדיבות.

תודה ליוחנן הגניקולוג שלי שזיהה בשלב מוקדם שקיפות עורפית חריגה –
בזכותך הייתי מוכנה נפשית לאפשרות של הפסקת ההיריון בהמשך.

תודה לעובר שאיבדנו,
בזכותך זכינו ביעלי המהממת שלנו.

תודה לחיימי בעלי היקר, שלא ויתר עליי גם כשאני כמעט ויתרתי עלינו –
בזכותך למדתי שעם אמונה, נחישות והתמדה,
אפשר גם להתאהב מחדש.

תודה לכל מי שחיקו אותי –
עזרתם לי להפנים שאני אלופה!

תודה לכל מי שהגיבו בגסות ובהתלהמות לפוסטים שלי בפייסבוק –
באמצעותכם תרגלתי הכלה, אסרטיביות והצבת גבולות.

תודה על הטיפולים שלא הובילו לשינוי דרמטי –
בזכותכם הבנתי שזה לא קסם ולא הכל תלוי בי.

תודה על הטיפולים שהצליחו מאוד  –
בזכותכם התחזק בטחוני ברייקי ובעצמי
ובו-בזמן שימרתי את הצניעות והענווה שלי.

תודה על כל האנשים שיצאו מחיי מיוזמתם
ותודה לכל אלו שהוצאתי בעצמי –
השליחות שלכם לימדה אותי דברים חשובים בחיים!

תודה על כל ההתנסויות הכואבות שחוויתי בדרך –
בזכותכם התחוור לי שמה שקורה, הוא לטובתי העליונה.

תודה לכם שקראתם עד הסוף…
בזכותכם אני מבינה שאני עושה משהו טוב.

חיבוק חם ממני
וחג מאיר, מצמיח ושמח לכולנו!
חלי

נ.ב.
תודה מיוחדת לכל מי שלא נרשמו לסדנה שלי,
שהייתה אמורה להיות ביום שישי 8.12 –

בזכות הזמן שהתפנה לי,
ביתנו היה נקי יותר לקראת השבת 🙂